Benefícios da dança do ventre


sNKFP1IJP4bgS17P8qeRYtIR1bmZIdDcFy4RFmlk74sVocê não é muito fã de academia? Que tal praticar dança do ventre?

Com a dança, você pode emagrecer, modelar o corpo, espantar o estresse e aumentar o amor-próprio!

Além de perder peso, quem pratica dança do ventre melhora o condicionamento físico, aprimora a coordenação motora, desenvolve a musculatura corporal de forma integrada e natural (principalmente quadril, pernas, cintura, braços e abdômen) e se torna mais flexível. Em uma hora de aula, é possível queimar até 400 calorias!

Você sabia que a dança também ajuda na prevenção de algumas doenças articulares como artroses e artrites? Também melhora a circulação sanguínea, principalmente das pernas. Proporciona ainda uma melhora em problemas posturais.

Mais do que trabalhar o corpo, a dança vai além. Envolve também mente e coração. Você melhora a autoestima e estimula a feminilidade e a sensualidade. É uma ótima forma de extravasar energia, descontrair e animar. A dança já vem sendo recomendada até por psicólogos e psiquiatras como uma ótima maneira de trabalhar bloqueios psicológicos.

Confira abaixo a lista completa das melhorias que essa modalidade pode gerar à sua vida e entre já nessa dança!

  1. Fortalece a memória, previne o Mal de Parkinson e Alzheimer.
  2. Estimula a sensualidade e melhora a autoestima.
  3. Combate a depressão, estimula o convívio social e a alegria de viver.
  4. Dá vitalidade e alivia os sintomas da menopausa.
  5. Relaxa o corpo, alivia a insônia e combate o estresse.
  6. Melhora articulações e o tônus muscular.
  7. Aumenta a feminilidade, a vaidade e a autoestima.
  8. Alivia o mal-estar e a prisão de ventre.

Ficou animada? Liberte a dançarina que existe dentro de você e seja feliz!

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